食べないダイエットについて、人気トレーナーが解説！

山梨のプライーベートジム、B3Fitの天野トレーナーが書く記事が

とても面白く、頻繁に更新されているので読ませて頂いてます。

プロの方の解説はとてもためになりますね。

食べないダイエットについての記事はこちら↓

食べないダイエット

年末年始、食べ過ぎてしまって「今年こそダイエットするぞ！」

と思っている人多いんじゃないでしょうか？

そこで絶対にやってはいけないダイエット方法の1位が

《食べないダイエット》です

これならテクニックもいらないし簡単に体重は減ります。

しかしほぼ確実にリバウンドしてしまいます

そもそも食べないでいれば脂肪だけが減って行くと思ってる人がいますが

食べないダイエット中は筋肉も40%ほど失われていきます

筋肉がないと基礎代謝が下がってしまいます。

基礎代謝が下がるので今までと同じ量を食べてもどんどん脂肪として

蓄積されていきます。

そしたらまた食べないダイエット→代謝落ちる→太る→食べないダイエット。

が永遠に繰り返されます

気付いた頃にはダイエット前より醜い身体が完成してます

そうならないためにも正しいダイエットを身につけて下さい！！

いつでもお待ちしております(^^)！！！

トレーナー天野

その他、プロテインについての記事もありました。是非、ご一読を〜

b3fit.jp